Yoghurt fruit smoothie

yoghurt fruit smoothie

De Vegan MoFo is over en dus mag er weer geschreven worden over non-vegan zaken. Onlangs maakte ik deze heerlijke smoothie met geitenyoghurt. Waarom geitenyoghurt hoor ik je denken? Omdat geitenmelk veel gezonder is dan koemelk en geitenyoghurt dus ook. Lees hier waarom. Door de toevoeging van komkommer en citrussap is de smoothie heerlijk fris en eigenlijk heel geschikt voor een warme zomerdag. Helaas is het inmiddels herfst. Maar als we nu gewoon afspreken met zonnebril op voor een felle lamp te gaan zitten ondertussen nippende aan deze smoothie, doen we lekker nog even alsof!

Aantal: 1 Liter

Nodig:

  • 325 ml geitenyoghurt
  • 3 kiwi’s
  • 1 nectarine
  • 1 stuk komkommer (5 cm)
  • 1 el citroensap
  • 1 el limoensap
  • 4 tl lijnzaad
  • 1 el chia zaad
  • 1 tl maca
  • Water

Maken:
Schil de kiwi en snijd deze klein. Snijd de komkommer en de nectarine in stukken. Stop het fruit in de blender. Voeg het limoen- en citroensap toe. Voeg de yoghurt, zaden, en maca toe. Vul de kan aan met water tot het geheel 1 liter is. Mix het vervolgens tot een gladde smoothie.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Vul je emailadres in om te volgen wat ze schrijft en ontvang een melding bij elke nieuwe post.

Follow Smart & Teksty on WordPress.com

Ze schrijft over

Ze schreef

Disclaimer

Ze twittert

Topblogs Topblogs
%d bloggers liken dit: