Smoothie Saturday: Groene smoothie recept 11

Groene smoothie 11

Sinds ik gezegend ben met een sapcentrifuge, gebruik ik regelmatig zelfgemaakte sapjes als vocht in mijn smoothies. Het is natuurlijk wat meer werk, maar de komkommer geeft in dit geval meteen een heerlijk frisse draai aan de smoothie.

Aantal: 1,5 L

Nodig:

  • 1,5 komkommer (sap)
  • 4 wortels (sap)
  • 1 golden Delicious appel
  • 1 peer
  • 1 banaan
  • 400 ml kokoswater
  • 150 gr. verse bladspinazie

Maken:
Was het fruit en de groenten. Juice de wortels en komkommer. Ontpit en snijd de appel en peer. Pel de banaan. Stop het fruit en de groenten in de blender. Schenk het kokoswater en de groentesap erbij.  Blender het geheel tot een gladde smoothie.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Vul je emailadres in om te volgen wat ze schrijft en ontvang een melding bij elke nieuwe post.

Follow Smart & Teksty on WordPress.com

Ze schrijft over

Ze schreef

Disclaimer

Ze twittert

Topblogs Topblogs
%d bloggers liken dit: