Smoothie Saturday: Groene smoothie recept 14

Smoothie recept 14

Meestal koop ik speciaal groenten en fruit voor mijn smoothies. Maar soms heb ik zoveel restjes in de koelkast, dat ik daar gewoon gauw iets lekkers van maak. Smoothies en sapjes zijn dan ook de ideale manier om restjes groenten en fruit op te maken.

Aantal: 1 liter

Nodig:

  • Stronk selderij
  • 50 gr wortels
  • 3 cm gember
  • 8 aardbeien
  • 2 kiwi
  • 150 gr spinazie
  • 75 gr mangoblokjes
  • 1/2 limoen (sap)
  • 1/2 citroen (sap)
  • 500 ml Kokoswater
  • 1 tl rauwe cacao (optioneel)
  • 1 tl Maca (optioneel)
  • 1/2 tl spirulina (optioneel)
  • 1 el hennepzaad (optioneel)
  • 2 el lijnzaad (optioneel)
  • 1 el chiazaad (optioneel)
  • 1 el bijenpollen (optioneel)

Maken:
Pers de citrusvruchten. Was (en schil) de overige groenten en het fruit. Maak met de sapcentrifuge een sapje van wortel, gember en selderij. Stop het fruit en de spinazie in de blender. Schenk het sap en kokoswater erbij. Voeg eventueel nog de extra opties toe. Blender het geheel tot een gladde smoothie.

Advertenties

3 Reacties op “Smoothie Saturday: Groene smoothie recept 14

  1. Wat een mooie hond! En je recept lijkt me een fijne energiebooster!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Vul je emailadres in om te volgen wat ze schrijft en ontvang een melding bij elke nieuwe post.

Follow Smart & Teksty on WordPress.com

Ze schrijft over

Ze schreef

Disclaimer

Ze twittert

Topblogs Topblogs
%d bloggers liken dit: