Smoothie Saturday: Groene smoothie recept 20

Groene smoothie recept 20

Ineens overvalt het je, de berg groene snot die zich stiekem opgehoopt heeft in je hoofd. Hoestend kom je uit bed en je vraagt je af waarom je gisteren kiplekker naar bed ging en er vandaag met een snothoofd weer uitkomt. Vol in de aanval dan maar met een flinke dosis vitaminen. Die haal je natuurlijk het liefst uit groente en fruit in plaats van uit een potje. Maak meteen een grote kan smoothie voor de hele familie.

Aantal: 1,5 L

Nodig:

  • 3 stuks sharonfruit (kaki’s)
  • 1 banaan
  • 500 ml sinaasappelsap
  • 150-200 gr spitskool
  • 2 handjes rucola
  • 1 glas water
  • 1 el olijfolie

Maken:
Was de groente en het fruit. Schil de banaan en snijd in stukken. Verwijder het kroontje van de kaki’s en snijd de rest in stukken. Stop alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde smoothie.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Vul je emailadres in om te volgen wat ze schrijft en ontvang een melding bij elke nieuwe post.

Follow Smart & Teksty on WordPress.com

Ze schrijft over

Ze schreef

Disclaimer

Ze twittert

Topblogs Topblogs
%d bloggers liken dit: